話題のダイエット方法「フィットネスタイチー」
流れるような美しい動きでキレイに痩せる
最新エクササイズとして、いま、「フィットネスタイチー」が話題を集めています。
フィットネスタイチーとは、アファジャパンが推奨する最新のエクササイズで、中国の太極拳（タイチー）をベースに作られています。
そのため、太極拳の特長である「流れるような動き」が特徴的です。
本来の太極拳は、武術がベースとなっているので、初心者にはとても難しく感じられますが、
フィットネスタイチーは、どんな年代の方にでも簡単に出来るような動きが８プログラムあるだけで、エクササイズ用にアレンジされているため、
簡単に手軽に始められるようになっています。
フィットネスタイチーの動作にはそれぞれ意味があって、気になる部分に効果的な動きだけを続けても、じゅうぶん効果があります。
８プログラムの中で好きな動きをを続けることも、エクササイズ効果を高める方法のひとつでしょう。
体の硬い方でも安心して行える動作をプログラムしているため、体の柔軟性や年齢などに関係なく、
どんな方でもチャレンジすることが出来ます。
フィットネスタイチーは、あまり決まりにこだわらず、楽しんで行うことが大切なのです。
フィットネスタイチーは、広い場所や特別な道具など、特別な準備は必要ありません。
また、１回５分という短時間でできるため、忙しい中でも気軽に始めることが出来ます。
指先にまで気を配り、流れるようなゆっくりとした動きは、女らしさやデトックス効果、心と体のリラックス効果を十分に得ることが出来るでしょう。
基礎代謝が上がるため、冷え性などの代謝の悪い方にもおすすめで、
その動きから、リラックス効果が高く、ストレスがたまりにくくなります。
疲れた体を癒す効果が高いのです。
多忙な毎日で、心身ストレスがたまっていませんか？疲れてはいませんか？
毎日少しの空き時間を利用して、基礎代謝とオンナ度をアップしてみてはいかがでしょうか。
